【好吃的西红柿鸡蛋汤的做法】西红柿鸡蛋汤是一道简单又营养丰富的家常菜,酸甜开胃,适合早餐或晚餐。下面将从食材准备、制作步骤和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式清晰展示。
一、
1. 食材准备:主要需要西红柿、鸡蛋、葱花、盐、食用油等基础调料。
2. 制作步骤:先炒香西红柿,加入水煮沸后打入鸡蛋,最后调味撒葱花。
3. 营养价值:富含维生素C、蛋白质和多种矿物质,有助于增强免疫力和补充能量。
二、做法详细说明
1. 准备食材:挑选新鲜的西红柿2个,鸡蛋2个,适量的葱花和盐。
2. 处理食材:西红柿去皮切块,鸡蛋打散备用。
3. 炒制过程:热锅加油,放入西红柿翻炒出汁,加适量清水煮沸。
4. 加入鸡蛋:待水沸腾后,慢慢倒入鸡蛋液,轻轻搅拌。
5. 调味收尾:根据口味加入盐,撒上葱花即可出锅。
三、表格展示
步骤 | 内容 |
食材准备 | 西红柿2个、鸡蛋2个、葱花少许、盐适量、食用油适量 |
处理食材 | 西红柿切块,鸡蛋打散,葱花切碎 |
热锅加油 | 锅中放油,加热至微微冒烟 |
炒西红柿 | 放入西红柿翻炒,炒出红汁 |
加水煮沸 | 倒入适量清水,大火煮沸 |
打入鸡蛋 | 慢慢倒入鸡蛋液,轻搅成蛋花 |
调味撒葱花 | 根据口味加盐,撒上葱花即可 |
通过以上步骤,你就可以轻松做出一碗美味可口的西红柿鸡蛋汤。这道菜不仅操作简单,还能满足味蕾和营养需求,是家庭餐桌上的好选择。