一天多少个波比跳减脂

一天多少个波比跳减脂

【一天多少个波比跳减脂】波比跳（Burpees）是一项非常高效的全身性训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃等多种动作，能够有效提升心率、燃浏览全文>>