大家好,综合小编来为大家讲解下脾虚的症状和调理方法有哪些，脾虚的症状和调理方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 脾虚怎么调理?女人脾虚会导致气血不畅，加速容颜衰老速度。如何调理脾虚呢?脾虚的症状有哪些?小编今天健康提醒你：女人脾虚常见5种症状。冬天多吃13种水果，可以健脾补虚，远离脾虚困扰。
2、 脾虚的症状
3、 症状一
4、 舌苔有变化
5、 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
6、 如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
7、 症状二
8、 食欲下降
9、 因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
10、 大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
11、 症状三
12、 早起不适
13、 清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的'脾胃功能较为虚弱。
14、 中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
15、 症状四
16、 湿气重
17、 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
18、 身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
19、 症状五
20、 如厕宿便异常
21、 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
22、 如果出现以上5种症状的任何一条，那要当心自己是否脾虚了。
23、 脾虚者吃什么水果好
24、 苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
25、 香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
26、 橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
27、 石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
28、 山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
29、 木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
30、 花生：又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。
31、 榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。
32、 柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
33、 椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
34、 无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
35、 栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
36、 大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
37、 小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
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