【164厘米标准体重是多少】对于身高164厘米的人来说，标准体重是一个参考值，用于评估身体是否处于健康范围。不同的人群（如男性、女性）和不同的计算方法可能会得出略有差异的结果。以下是根据常见标准对164厘米身高的标准体重进行总结，并以表格形式展示。
一、标准体重的计算方式
1. 世界卫生组织（WHO）BMI公式：
BMI = 体重（kg） / 身高（m）²
健康BMI范围为18.5～24.9。
根据此公式可计算出164厘米身高的理想体重范围。
2. 中国标准体重计算法（男/女不同）：
- 男性：身高（cm）－105
- 女性：身高（cm）－100
这是一种较为简化的计算方式，适用于初步判断。
3. 美国国家医学院推荐公式：
- 男性：身高（英寸）× 6.5 – 127
- 女性：身高（英寸）× 6.2 – 104
适用于英制单位，需转换为厘米后再使用。
二、164厘米标准体重参考表
| 计算方式 | 男性标准体重范围（kg） | 女性标准体重范围（kg） |
| WHO BMI健康范围 | 50.4～63.6 | 45.4～58.6 |
| 中国标准体重公式 | 59 | 64 |
| 美国国家医学院公式 | 57.6 | 55.8 |
三、总结
164厘米身高的标准体重因人而异，主要受性别、体型、肌肉含量等因素影响。根据WHO标准，健康的体重范围在45.4～63.6公斤之间；而按照中国标准公式，男性约为59公斤，女性约为64公斤。建议结合自身情况，通过BMI指数或专业体检来判断是否属于健康范围。
如果你对自己的体重有疑问，可以咨询专业的营养师或医生，获得更科学的建议。