【萨提亚有哪五种沟通姿态】在人际交往中，不同的沟通方式往往反映出个体的内心状态和情感表达。心理学家维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）提出了五种基本的沟通姿态，这些姿态不仅影响着沟通的效果，也反映了个体在面对冲突、压力或情绪时的应对方式。了解这五种沟通姿态，有助于我们更好地理解自己与他人的互动模式，从而提升沟通质量。
一、总结说明
萨提亚提出的五种沟通姿态分别是：
1. 讨好型
2. 指责型
3. 超理智型
4. 打岔型
5. 一致型
每一种姿态都代表了一个人在沟通中可能采取的不同策略，有的是为了保护自己，有的则是为了维持关系，而“一致型”则被认为是健康、成熟的沟通方式。
二、表格展示
| 沟通姿态 | 表现特点 | 心理动机 | 影响 | 健康程度 |
| 讨好型 | 过度迎合他人，忽视自己的感受 | 想要被接纳、避免冲突 | 容易失去自我，缺乏自信 | 低 |
| 指责型 | 总是批评、抱怨他人，推卸责任 | 想要控制局面、维护自尊 | 引发对立，破坏关系 | 低 |
| 超理智型 | 过于理性，忽略情感和感受 | 想要保持冷静、避免情绪波动 | 情感疏离，缺乏共情 | 中等 |
| 打岔型 | 回避问题，转移话题，不直接回应 | 避免冲突、逃避责任 | 沟通无效，问题无法解决 | 低 |
| 一致型 | 真实表达自己，同时尊重他人 | 想要建立真实、健康的沟通 | 促进理解，改善关系 | 高 |
三、结语
萨提亚的五种沟通姿态为我们提供了一个理解沟通行为的框架。通过识别自己或他人的沟通模式，我们可以更有效地调整沟通方式，减少误解与冲突，建立更加和谐的人际关系。其中，“一致型”沟通是最为理想的状态，它既表达了真实的自我，又尊重了他人，是值得我们努力追求的沟通方式。