波比跳一天做多少个可以减肥

波比跳一天做多少个可以减肥

【波比跳一天做多少个可以减肥】波比跳（Burpees）是一项全身性的高强度训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心率，燃烧大量卡浏览全文>>