孕妇补钙吃什么钙比较好（孕妇补钙吃什么钙片好）

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1、导语：大家都知道市面上的钙片是很多种的'，但是适合孕妇们吃的钙片是什么呢，接下来小编来为你科普下吧。

2、孕妇补钙吃什么钙片好：碳酸钙

3、补钙建议选择以碳酸钙为钙源的,碳酸钙适合人体补钙服用,已经加入了中国药典,适合孕妇补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高,补钙效果较为明显。

4、孕妇补钙吃什么钙片好：苹果酸钙

5、苹果酸钙是一种具有良好果味钙补充剂。经试验证明,苹果酸钙苹果在人体中的吸收率和利用度,以及对增强孕妇骨骼钙物质密度的效果明显高于其他钙物质。而且该产品具有良好的果味感,一般用于高品质的补钙产品中。

6、孕妇补钙吃什么钙片好：液体钙

7、液体钙属于第二代钙剂--有机酸钙,其钙含量相对较少。一般固体钙都会存在伤胃地隐患,并有产气、反胃等不适。相比较而言,液态的钙更易吸收,安全性更高。

8、孕妇补钙吃什么钙片好：含有维生素D的复方钙制剂

9、维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

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