牛奶买全脂的还是脱脂的好（全脂牛奶和脱脂牛奶的区别）

大家好,综合小编来为大家讲解下牛奶买全脂的还是脱脂的好，全脂牛奶和脱脂牛奶的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶在不同国家有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶，脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到全脂牛奶脂肪量的'1/7，介于两者之间的就是低脂牛奶，下面我们就一起来看一看全脂牛奶和脱脂牛奶的区别吧！

2、全脂牛奶

3、将新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。鲜奶中约含3.8%的脂肪。

4、低脂牛奶

5、所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右。适合于需控制饮食的糖尿病患者饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。

6、脱脂牛奶

7、所含的脂肪在1%以下。脱脂牛奶较适合成年人饮用，特别是一些需限制和减少饱和脂肪摄入量者，因为他们不依靠牛奶来供应能量，喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。而加入钙剂的脱脂牛奶，更适合中老年人服用。

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