把你的甲状腺想象成一个汽车引擎。这个微小的蝴蝶形腺体位于亚当苹果附近，产生细胞在最佳水平下运行所需的激素。甲状腺影响所有系统，但在心脏、大脑、肾脏和肝脏的功能中起着至关重要的作用。疾病或损伤等外部因素可导致甲状腺不能产生足够的激素(甲状腺功能减退症)或过度产生激素(甲状腺功能亢进)。这两种情况都会让人筋疲力尽，并且可能使人更容易患上其他各种疾病。虽然大多数人转向处方药来治疗甲状腺问题，但有天然的替代品需要考虑。例如，草药是缓解这些症状的一种奇妙而廉价的方法。下面列出的是14种强烈推荐的草药，以支持甲状腺功能。
西伯利亚人参(用于甲状腺功能减退症) - 这也被称为刺五加。西伯利亚人参具有极其强大的兴奋剂特性，可为腺体提供功能所需的能量。一般推荐的人参摄入量约为每天200毫克，分为两剂，一剂在早餐前，另一剂在午餐前。
假马齿苋(用于甲状腺功能减退症) - 有证据表明这种草药可以缓解甲状腺功能减退症的症状。一项研究甚至得出结论，定期摄入假马齿苋可以减少多达41%的甲状腺功能减退症状。服用这种草药的最理想原因是它通常不会引起任何负面的副作用。
南非醉茄(用于甲状腺功能减退症) - 这种草药受到所有熟悉阿育吠陀医学的人的喜爱。南非醉茄的特点是其强大的抗氧化特性，被认为直接影响甲状腺。这种草药已被研究用于改善甲状腺功能，甚至帮助身体抵抗自由基。
紫锥菊(用于甲状腺功能亢进症) – 这种草药因其在整体免疫系统功能中的应用而闻名。然而，紫锥菊也可以帮助那些甲状腺功能亢进的人。草药的根已被用作各种自身免疫性疾病的治疗方法。
虫草(用于甲状腺功能亢进症) - 虫草是轻度甲状腺功能亢进症患者的绝佳选择。一项研究发现，虫草补充剂比处方药甲巯咪唑更好地改善甲状腺功能，正如榨汁健康网站上报道的那样。
柠檬香蜂草(用于甲状腺功能亢进症) - 这种草药使甲状腺活动正常化，使其成为甲状腺功能亢进患者的理想选择。柠檬香蜂草还可以增强整体免疫力，同时促进自然排毒。
Bladderwack(用于支持) - 这个名字听起来很有趣，但第一部分已经给出了它的用法的指示。藻类是碘的极好来源，碘是甲状腺所需的“燃料”。膀胱袋也被证明可以减少通常与甲状腺问题相关的甲状腺肿的大小。健康专家建议将膀胱痉挛作为预防措施，而不是治疗方法。众所周知，藻类会刺激甲状腺激素的产生。
黑核桃(用于支持) - 除了海鲜，黑核桃是碘的重要来源。请记住，碘是正常甲状腺功能所必需的。缺碘与多种疾病有关，包括抑郁症、慢性疲劳和甲状腺肿大。
生姜(用于支持) - 新鲜的有机生姜含有必需的营养素，如锌，钾和镁，可保持甲状腺健康。生姜中的化合物也可以减少体内的炎症。食用生姜的最佳方式是通过茶。
刺荨麻 (用于支持) – 草药可以帮助逆转碘缺乏症.刺荨麻可用于任何一种情况，因为它能够平衡激素的产生。为了获得最佳效果，每天喝大约两到三杯。
月见草油(用于支持) - 虽然不是草本，但该油是支持甲状腺功能的不错补充剂。月见草富含氨基酸，可减少体内炎症，并可预防其他疾病，如脱发、皮肤干燥和月经出血过多。
亚麻籽(用于支持) – 亚麻籽是ω-3脂肪酸的极好来源，有助于改善心血管和甲状腺健康。一些研究已经记录了亚麻籽摄入量与健康甲状腺功能之间的联系。推荐的摄入量是每天一汤匙磨碎的亚麻籽或一茶匙亚麻籽油。
甘草(用于支持) - 虽然很多人不喜欢这种味道，但甘草有助于提高体内的能量水平，并支持一般甲状腺功能。还研究了在甘草中发现的一种特定酸，可有效对抗甲状腺癌和其他内分泌相关问题的发展。
碘 (用于支持) – 甲状腺需要碘才能正常工作。这种营养素可以通过各种方式获得，但获得碘的最佳方法是通过食物。吃富含碘的食物，如鸡蛋、鱼、海藻、海带和土豆。
请记住，这两种情况都没有神奇的药丸，但适当的补充剂，以及正确的饮食和运动，可以确保您的甲状腺功能处于最佳状态。